Besonderheiten des Eukalyptusbesens für die Sauna

Eukalyptusbesen haben eine sehr sanfte Wirkung auf die Haut, daher sollte man von ihnen nicht denselben Massageeffekt erwarten wie beispielsweise von einem Eichen- oder Birkenbesen. Doch dank der zahlreichen wertvollen Inhaltsstoffe in der Rinde und den Blättern des Eukalyptus besitzen sie einzigartige therapeutische Eigenschaften.

Ein Eukalyptusbesen ist besonders empfehlenswert für Menschen, die häufig an Atemwegserkrankungen, wie Sinusitis, Rhinitis, Bronchitis oder anderen Atemwegserkrankungen sowie an Hautproblemen leiden. Ein richtig gedämpfter Eukalyptusbesen macht den Saunagang besonders effektiv und heilend.

Anwendungsgebiete und Kontraindikationen für den Einsatz eines Eukalyptusbesens:

Die im Eukalyptus enthaltenen ätherischen Öle haben eine starke antiseptische Wirkung, die bei der Bekämpfung folgender Beschwerden hilft:

• Erkrankungen der oberen Atemwege: Sowohl bei akuten als auch bei chronischen Formen können die Eukalyptusöle das Abhusten von Schleim fördern, die lokale Immunität der Schleimhäute in Nase, Rachen und Mundhöhle stärken und die Zellmembranen stabilisieren, wodurch die Regeneration geschädigter Gewebe auf zellulärer Ebene beschleunigt wird.
• Hautkrankheiten: Dazu gehören Pilzinfektionen, bakterielle und virale Infektionen sowie Ekzeme, Psoriasis, trophische Geschwüre und Flechten.
• Gelenk- und Knochenerkrankungen: Bei Muskelzerrungen, Gelenkentzündungen, Muskelkrämpfen und Schmerzen.

Darüber hinaus hilft ein Eukalyptusbesen, Stress abzubauen und den Schlaf zu verbessern, da die ätherischen Öle entspannend auf das zentrale Nervensystem und den gesamten Körper wirken.

Wichtiger Hinweis: Patienten mit chronischen Atemwegserkrankungen können in der Sauna einen feuchten Husten mit vermehrtem Auswurf erleben. Dies ist ein natürlicher Prozess, der zur Selbstreinigung der Lungen und Bronchien beiträgt. Nach einer solchen Behandlung wird das Atmen deutlich leichter und angenehmer.

Trotz der vielen positiven Eigenschaften gibt es jedoch auch Fälle, in denen die Verwendung eines Eukalyptusbesens kontraindiziert sein kann. Bei individueller Unverträglichkeit gegenüber den im Eukalyptus enthaltenen Stoffen kann es zu allergischen Reaktionen kommen.

Sollten während des Saunagangs unangenehme Symptome wie Reizungen oder Schwellungen der Schleimhäute, Schwindel, Juckreiz oder verstärkte Tränenbildung auftreten, sollten Sie sofort frische Luft schnappen und ein Antihistaminikum einnehmen.

Tipp: Bevor Sie einen Eukalyptusbesen kaufen, sollten Sie sicherstellen, dass Sie nicht allergisch auf ihn reagieren. Tragen Sie dafür einen Tropfen Eukalyptusöl auf eine kleine Hautstelle auf und inhalieren Sie dessen Aroma für einige Minuten. Wenn die Haut nicht errötet und keine Atemprobleme auftreten, können Sie den Eukalyptusbesen bedenkenlos verwenden.

Das Dämpfen eines Eukalyptusbesens

Die ätherischen Öle in den Eukalyptusblättern verlieren unter hohen Temperaturen an Wirkung, daher sollten Sie beim Dämpfen des Besens folgende Regeln beachten:

• Vermeiden Sie starke Temperaturschwankungen, um zu verhindern, dass die Blätter abfallen.
• Wenn die Blätter von den Zweigen abfallen, empfiehlt es sich, den Besen z.B. mit einem medizinischen Netz zu umwickeln, das das Abfallen verhindert, aber die Freisetzung von Nährstoffen nicht behindert.

Die schnelle Methode

Dieser Ansatz ermöglicht es, den Besen in kürzester Zeit für die Massage vorzubereiten, während die Blätter an den Zweigen bleiben.

Sie benötigen drei Behälter:

• Einen mit Wasser bei etwa 25 Grad,
• Einen mit Wasser bei etwa 55 Grad,
• Und einen mit heißem Wasser (etwa 70 Grad).

Die Dämpfzeit beträgt nicht mehr als 5 Minuten. Tauchen Sie den Besen zuerst in das warme Wasser, dann in das etwas wärmere und schließlich in das heiße Wasser, bevor Sie den Vorgang in umgekehrter Reihenfolge wiederholen. Halten Sie den Besen in jedem Behälter etwa 5 Sekunden lang.

Nach etwa einer Minute wird die Sauna von einem intensiven Eukalyptusduft erfüllt sein, und nach 5 Minuten ist der Besen einsatzbereit.

Die kalte Methode

Experten empfehlen diese Methode als die schonendste, da sie die Freisetzung der ätherischen Öle ohne das Risiko einer thermischen Zerstörung unterstützt.

Gehen Sie wie folgt vor:

• Legen Sie den Eukalyptusbesen für drei Stunden in warmes Wasser.
• Drehen Sie den Besen jede Stunde um, damit alle Seiten gleichmäßig durchfeuchtet werden.
• Kurz vor dem Gebrauch tauchen Sie den Besen in heißes Wasser (kein kochendes Wasser) und lassen ihn etwa 15 Sekunden darin, bevor Sie überschüssiges Wasser abschütteln.

Der Besen ist nun bereit für die Anwendung.

Einige Experten empfehlen, den Eukalyptus über Nacht in kaltem Wasser einzuweichen und ihn vor dem Gebrauch über den Steinen der Sauna zu dämpfen. Dies verleiht den Zweigen und Blättern die notwendige Elastizität und Weichheit, während alle nützlichen Eigenschaften erhalten bleiben.

Tipp: Das Wasser, in dem der Besen eingeweicht wurde, kann verwendet werden, um die Saunasteine zu übergießen. Dies erfüllt die Sauna mit heilendem Dampf und einem angenehmen Eukalyptusduft. Außerdem kann dieses Wasser als Haar- und Körperpflegemittel verwendet werden.

Gute Banya, lieber Leser!