Wie verwendet man Kräuterbesen in der Sauna?

Was kann man damit machen, und wie zieht man den maximalen Nutzen daraus?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um Kräuterbesen in der Sauna zu verwenden:

1.Legen Sie den Kräuterbesen in ein Gefäß mit heißem Wasser (60-70 Grad) für etwa 15 Minuten und verwenden Sie das Wasser anschließend, um es auf die heißen Steine der Sauna zu gießen. Mehr über diese Methode erfahren Sie in diesem Artikel.

2.Sobald die Sauna aufgeheizt ist, können Sie den Kräuterbesen in der Saunakabine aufhängen oder auslegen. In 15-20 Minuten wird die Sauna von intensiven Kräuterdüften erfüllt sein.Dieser Ansatz ermöglicht es Ihnen, den Duft der Kräuter bis zu drei Mal zu genießen.

3. Gießen Sie Wasser aus einer Kelle auf die heißen Steine und halten Sie den Kräuterbesen über die aufsteigende Dampfwolke. Diese Methode ist besonders effektiv, wenn Sie den vollen Kräuterduft genießen möchten und eignet sich hervorragend für aromatische Dampfbäder. Es ist wichtig zu beachten, dass keine Pflanzenteile auf die heißen Steine fallen sollten, da sie verbrennen und einen unangenehmen Geruch in der Sauna verursachen können. Um dies zu vermeiden, empfiehlt es sich, ein feines Sieb zu verwenden, damit die Kräuterpartikel nicht auf die Steine gelangen, der aufsteigende Dampf jedoch weiterhin durch das Sieb und den Besen dringen kann.

4.Binden Sie einige Zweige des Kräuterstraußes in einen traditionellen Eichen- oder Birkenbesen ein. So erhalten Sie eine Kombination aus wohltuender Massage und Aromatherapie.

Machen Sie Ihre Saunagänge mit Kräuterbesen noch nützlicher und effektiver, indem Sie eine dieser Methoden ausprobieren!

Gute Banya, lieber Leser!