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Sauna-Kräuteraufguss – Natürliche Mischung für ein aromatisches Saunaerlebnis
Ein Sauna-Kräuteraufguss ist ein Aufguss aus getrockneten Heilkräutern und Pflanzen, der auf die heißen Steine des Saunaofens gegossen wird. Unsere Kräuter sind bereits in einem naturbelassenen Stoffbeutel verpackt, sodass Sie sie direkt verwenden können – ohne zusätzliches Filtern oder Umfüllen.
Um den Aufguss vorzubereiten, legen Sie den 50g-Beutel einfach in ein emailliertes Gefäß mit heißem Wasser und lassen ihn für 10-15 Minuten ziehen. Ein Beutel reicht für die Zubereitung von 2 Litern Kräuteraufguss.
Es gibt zwei Möglichkeiten der Anwendung:
Als sanfter Tee-Aufguss – Wenn der Beutel wie Tee aufgebrüht wird, kann er bis zu zwei Mal wiederverwendet werden.
Als intensiver Sauna-Aufguss – Wenn der Aufguss für die Sauna oder Banya verwendet wird, ist eine mehrfache Nutzung nicht empfohlen, da der erste Aufguss bereits die maximale Intensität entfaltet.
Warum natürliche Kräuter anstelle von ätherischen Ölen?
Wenn Sie bisher ätherische Öle verwendet haben, werden Sie den Unterschied sofort bemerken. Der Duft eines Kräuteraufgusses ist natürlicher, sanfter und komplexer – beispielsweise duftet Minze als Aufguss ganz anders als ihr ätherisches Öl.
Unsere Kräutersorten und ihre Wirkung
Unsere Sauna-Kräuter werden gezielt nach ihren wohltuenden Eigenschaften ausgewählt:
Steinklee (Donnik) –Unterstützt die Atemwege, erleichtert das Atmen in der heißen Sauna und hat eine sanft entspannende Wirkung. Sein angenehmer, leicht süßlicher Duft fördert tiefe Entspannung und Wohlbefinden.
Wermutkraut (Polyn‘) Hat antibakterielle Eigenschaften, hilft bei Atemwegserkrankungen und verbessert die körperliche Ausdauer sowie das Gedächtnis.
Minze (Myata)– Unterstützt das Immunsystem, hilft bei Erkältungen, beruhigt das Nervensystem und wirkt krampflösend.
Eukalyptus – Befreit die Atemwege, wirkt entzündungshemmend und erfrischend.
Brennnessel (Krapiva) – Regt die Durchblutung an und stärkt die Haare und Haut.
Thymian (Chabrez) – Hat antiseptische Eigenschaften und unterstützt die Atemwege.
Kamille (Romaschka) – Beruhigt die Haut, wirkt entzündungshemmend und hilft gegen Stress.
Empfehlung für Einsteiger
Wir empfehlen, mit einer einzelnen Kräutersorte zu beginnen, um ihren Duft und ihre Wirkung kennenzulernen. Sobald Sie verschiedene Sorten ausprobiert haben, können Sie individuelle Kräutermischungen zusammenstellen, um Ihr Saunaerlebnis zu personalisieren.
